Moelleux bananes et figues : une gourmandise irrésistible

Moelleux bananes et figues : une gourmandise irrésistible

4.9/5 - (10 votes)
pâtisserie - Promotion standard

Sur les étals de nos marchés, les bananes trop mûres et les figues gorgées de soleil attendent souvent une seconde vie gourmande. Ce moelleux, à la texture fondante et parfumée, transforme ces fruits en un dessert réconfortant digne des meilleures tables familiales. Une recette simple, testée et approuvée par les becs sucrés les plus exigeants.

15 minutes

35 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Plat énergétique et sucré Riche en lipides Source de fibres Teneur modérée en sel

Synthèse express

Profil : Ce moelleux banane-figue est un dessert énergétique et sucré, riche en lipides et en glucides simples, typique d'une pâtisserie maison généreuse.
Protéines : L'apport protéique reste modéré à 4, 6 g pour 100 g, provenant principalement des œufs et de la farine.
Sel : La teneur en sel est modérée à 0, 46 g pour 100 g, issue principalement de la levure chimique et du sel ajouté.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa densité calorique et de sa teneur élevée en sucres simples. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
263 kcal
Prot. 4.6 g — Gluc. 42 g — Lip. 9.4 g
Par portion (4 parts)
710 kcal
Prot. 12.4 g — Gluc. 113.3 g — Lip. 25.2 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 263 kcal
Lipides
Matières grasses 9.4 g
dont acides gras saturés 1.2 g
Glucides
Glucides totaux 42 g
dont sucres 21.8 g
Autres
Protéines 4.6 g
Fibres 2.8 g
Sel 0.46 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la purée de bananes

Éplucher les bananes bien mûres et les écraser à la fourchette dans un saladier jusqu’à obtenir une purée lisse. Plus les bananes sont tachetées, plus elles apportent de sucre naturel et de moelleux au gâteau.

2. Mélanger les ingrédients secs

Dans un second saladier, tamiser la farine avec la levure chimique, le sel et la cannelle. Le tamisage consiste à faire passer la farine à travers un tamis pour retirer les grumeaux et incorporer de l’air, ce qui rend le gâteau plus léger.

3. Fouetter œufs et sucre

Dans le bol du robot pâtissier ou à la main, fouetter les œufs avec le sucre roux jusqu’à ce que le mélange blanchisse et double de volume. Cette étape apporte du gonflant naturel au moelleux.

4. Assembler la pâte

Ajouter l’huile, l’extrait de vanille et la purée de bananes au mélange œufs-sucre. Incorporer ensuite délicatement les ingrédients secs à l’aide d’une spatule, en effectuant des mouvements de bas en haut pour ne pas casser les bulles d’air.

5. Ajouter les figues

Couper les figues sèches en petits morceaux et les incorporer à la pâte. Réserver quelques morceaux pour la décoration finale du dessus du gâteau.

6. Cuire le moelleux

Verser la préparation dans un moule à cake préalablement beurré et fariné. Enfourner à 180°C pendant 35 minutes environ. Vérifier la cuisson en piquant la lame d’un couteau au centre : elle doit ressortir sèche.

7. Laisser refroidir

Sortir le moelleux du four et le laisser tiédir dans le moule pendant dix minutes avant de le démouler sur une grille. Cette pause évite que le gâteau ne se casse et permet à la mie de se stabiliser.

Argine Mirevent

Mon astuce de chef

Pour intensifier le fondant du moelleux, faites tremper les figues sèches dans un peu d’eau tiède pendant vingt minutes avant de les incorporer à la pâte. Elles se réhydratent et libèrent tout leur sucre naturel pendant la cuisson.

Un thé ambré aux notes fruitées

Ce moelleux généreux s’accorde parfaitement avec un thé noir parfumé aux fruits rouges ou à la bergamote, servi bien chaud. Les tanins du thé viennent équilibrer la douceur des bananes et des figues, offrant un moment de dégustation tout en harmonie.

L’info en plus

Le mariage banane-figue puise ses racines dans les cuisines méditerranéennes et tropicales, où ces deux fruits abondent naturellement. La figue séchée, aliment ancestral consommé depuis l’Antiquité, apportait autrefois une source d’énergie précieuse durant les longs hivers, bien avant l’arrivée du sucre raffiné dans les foyers.

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Comment présenter ce moelleux bananes et figues

Découpez le moelleux en tranches épaisses et disposez-les sur une assiette à dessert en porcelaine pour mettre en valeur sa mie dorée. Ajoutez un trait de crème fraîche liquide ou une quenelle de mascarpone à côté de chaque part. Pour une touche finale élégante, saupoudrez de sucre glace et déposez une rondelle de banane fraîche ou un quart de figue sur le dessus. Ce dessert se déguste aussi bien tiède que froid, accompagné d’une petite cuillère à dessert.

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